Odafigyelsz a körülötted élőkre?

A mindennapok stressze, fáradtság és a nehézségek elfeledtethetik velünk azt, hogy nem vagyunk egyedül ezekkel a problémákkal. Sokszor meg is feledkezünk arról, hogy nem vagyunk egyedül ezekkel a "problémákkal". Az élet részét képezik.

Rengeteg módon megkönnyíthetnénk a saját, és társaink életét is. Sok sok olyan helyzet adódhat, amely tőlünk független. Nem tudjuk kontrollálni, mert nincs ráhatásunk. Ezeket a helyzeteket el kell fogadni, súlyától függően eldönteni, hogy kiszállunk-e ezekből (egyáltalán van-e erre lehetőségünk), vagy ténylegesen fogadjuk el a folyamatot és meglátjuk hogyan alakul. Gyanítom, hogy a legtöbb esetben minden a helyére kerül és jól végződnek a dolgok. Az egyetlen ami bosszúságot okozott, azok mi voltunk. Saját magunk pörgetjük fel a negatív érzéseinket, aggódunk, feszültek vagyunk. Elfelejtjük azt az igen egyszerű tényt, hogy bármit is tennénk ezekben a helyzetekben nem változtatna, mert nem tartozik a fennhatóságunk alá.

Az egyetlen dolog amit tehetünk, hogy megpróbáljuk ezeket elengedni, és azokra a folyamatokra koncentrálni amik tényleg rajtunk múlnak. Ezekbe pedig sokkal inkább érdemes energiát fektetnünk. Amellett, hogy saját magunkban idézzük elő stresszt, hatással vagyunk a környezetünkre. Egy egy szimpla kérdésre adott válaszunk a semmiből megtelhet dühvel, agresszívabbak leszünk és nem látunk túl a saját gondjainkon. Kivetítjük másokra mindazt ami nekünk épp szar. Ezzel elősegítjük azt, hogy nehogy nekik jó lehessen. Legalábbis a velünk töltött idő semmiképp. Simán átgázolunk bárkin, ehhez pedig nem kellenek nagy tettek, vagy hangos veszekedések. Elég, ha egy egy saját elkeseredésünkből fakadóan odabökjük a kedvesünknek, hogy ma is látszik rajtad, hogy rosszul vagy éppen felfedezzük a heti takarítás hiányát. A megjegyzések helyett segíthetnénk is egymásnak.

Az őszinteség jó dolog, de szenzitívnek kell lenni arra is, hogy a másik fél milyen állapotban van, befogadó-e éppen.

Ez egy oda-vissza játék. Azzal, ha mi magunk ezeket tudatosítjuk és megpróbálunk ilyen életmódot és világlátást kialakítani, idővel a környezetünk is megváltozik. Mi magunk pedig mindenképp.

A kezdet nehéz, át kell kondicionálni az agyunkat. A jóga és a meditáció hatalmas segítség ebben. Persze bármilyen testmozgás és olyan feladat ami feltölt bennünket. Rajz, tánc, írás. Bármi amiben tényleg arra koncentrálunk amit ott és akkor teszünk.

Ne felejtsd el megélni a jelen pillanatait, ahelyett, hogy máshova és mákorra vágyakoznál el. Csak az adott pillanat hozhatja meg azt amit szeretnél.

Szép napot! Jó kapcsolódást! R.

#jógabudapest #flow #harmónia #odafigyelés #törődés